Hamburger Methodenwerkstatt Psychologie 2026
Praxisnahe Workshops für mentale Stärke und
Achtsamkeit im beruflichen Alltag
am 20.11.2026
in Hamburg-Niendorf
Von 9:00 bis 17:00 Uhr
Was
Tagung für Coaches, Trainer:innen und Therapeuten und Menschen die im psychologischen Bereichen mit anderen Menschen arbeiten.
Mit hohem praktischen Workshopanteil sowie Infotischen, die neugierig machen.
Wer
MODERATION Diplom-Psychologen:
Jens Elling & Dr. Jürgen Theissing & Stefanie Kliche
Organisation: Kerstin Hansen & Gerrit Krosch
Wo
Veranstaltungsort:
„Haus der Kirche“ in Hamburg Max-Zelck-Straße 1, 22459 Hamburg.
Parkplätze sind in geringer Anzahl vorhanden.
Wir empfehlen die Anreise mit öffentlichen Verkehrsmitteln.
Planung – Ablauf
Wir möchten gemeinsam im Plenum starten, u.a. auch alle ReferentInnen mit Programm kurz vorstellen und dann zwei Workshoprunden, unterbrochen mit einer kurzen Pause, anbieten.
Parallel zu den Workshops und in den Pausen können sich die Teilnehmenden an den Infotisch über die Methoden informieren
09:00 – 09:30 Uhr
Ankommen. Registrierung. Moin-Moin-Kaffee/Tee.(Empfang)
09:30 – 09:40 Uhr
Begrüßung,
09:40 – 10:00 Uhr
Lebendiges ankommen
10:00 – 10:30 Uhr
Vorstellung der ReferentInnen und Zuordnung zu den Workshops
10:30 – 12:30 Uhr
Workshop-Runde 1 (5 parallele Workshops – Inhalte siehe unten)
12:30 – 13:30 Uhr
Mittagessen und Getränke vor Ort – im Tagungspreis enthalten.
13:30 – 14:00 Uhr
Vorstellung der Themen für Runde 2 sowie Zuordnung der Teilnehmenden
14:00 – 16:00 Uhr
Vorstellung der ReferentInnen und Zuordnung zu den Workshops
16:00 – 17:00 Uhr;
Wrap-up im Plenum, Resonanz, Abschluss
Kosten:
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199,00 Euro für Vollzahler
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139,00 Euro für Mitglieder des Vereins (Jede/r kann Mitglied werden)
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39,00 Euro für Studierende
Getränke, Mittagsessen sowie kleine Snacks und alle Materialien sind im Preis enthalten.
Early BIRD bis 31.8.2026 10% günstiger!
Workshop-Runde 1: 10:30-12:30 Uhr
Wähle einen Workshop aus 5 Themen aus!
WS1: Mehr Leichtigkeit im Alltag: Glück und Flow gezielt stärken
Dr. Dipl.-Psych. Jürgen Theissing
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Was lässt Menschen aufblühen – und wie kann dieses im Alltag gezielt gefördert werden? Der Workshop vermittelt zentrale Erkenntnisse der Positiven Psychologie und macht sie konkret erlebbar. Es wird aufgezeigt, wie Glück und Flow entstehen und wie diese gefördert werden. Praktische Übungen unterstützen dabei, eigene Ressourcen bewusster wahrzunehmen und zu aktivieren. Auch kleine, alltagstaugliche Veränderungen werden in den Blick genommen, die nachhaltig zu mehr Wohlbefinden beitragen können. Reflexionsphasen helfen, persönliche Ansatzpunkte zu erkennen und in den Alltag zu übertragen. Ziel ist es, mehr Leichtigkeit, Energie und innere Zufriedenheit zu entwickeln. |
WS2: Achtsamkeit und einen Schritt weiter: Mitgefühl durch Meditation
Jutta Seiler, Dipl.-Ing., M.Sc. Systemische Beratung
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Achtsamkeit ist für viele Menschen ein erster Zugang zu innerer Ruhe – doch was kommt danach? Der Workshop zeigt, wie sich achtsame Wahrnehmung um eine mitfühlende Haltung erweitern lässt. Im Fokus steht die Entwicklung von Mitgefühl – sowohl sich selbst gegenüber als auch im Kontakt mit anderen. Geführte Meditationen und praktische Übungen ermöglichen ein direktes Erleben dieser inneren Haltung. Dabei wird auch deutlich, wie Mitgefühl im Alltag konkret gelebt und integriert werden kann. Reflexionsphasen unterstützen dabei, eigene Erfahrungen einzuordnen und persönliche Zugänge zu vertiefen. Ziel ist es, innere Stabilität, emotionale Balance und eine wohlwollendere Beziehung zu sich selbst und anderen zu fördern. |
WS3: Der Einsatz von Mentalübungen in herausfordernden Situationen
Dipl.-Päd. Janina Vollhardt
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Viele körperliche Beschwerden stehen in engem Zusammenhang mit psychischer Belastung und chronischem Stress. Umso wichtiger ist es, mentale Ressourcen bewusst zu stärken und gezielt einzusetzen. Dieser Workshop verbindet theoretische Impulse mit praktischen Übungen aus dem Mentaltraining. Im Mittelpunkt stehen Atem- und Visualisierungstechniken, die dabei unterstützen können, innere Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu fördern. Die Übungen orientieren sich dabei an folgenden Schwerpunkten:
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WS4: Selbstführung aus der Zukunft
Dr. Dipl.-Psych. Ivanina Reitenbach
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Wie kommen wir in Zeiten des Umbruchs in Kontakt – mit uns selbst, mit anderen, mit dem, was neu durch uns in die Welt entstehen will? Dieser Workshop verbindet zentrale Impulse der Theorie U (Otto Scharmer) mit erlebbarer Praxis. Im ersten Teil geht es um die Frage: Wie entsteht das Neue – und wie können wir es bewusst einladen, statt aus alten Mustern heraus zu reagieren? Ein besonderer Fokus liegt auf den vier Ebenen des Hinhörens: einem Werkzeug, das uns einlädt, uns selbst und anderen wirklich zuzuhören – empathisch und schöpferisch zugleich. Im praktischen Teil begleiten wir uns gegenseitig in kleinen Gruppen durch aktuelle persönliche oder berufliche Herausforderungen – mit echtem Zuhören, Innehalten und Resonanz. Selbstführung beginnt innen. Und manchmal braucht es genau diesen Moment des Innehaltens, um den nächsten richtigen Schritt zu erkennen. |
WS5: Interkulturelle und inklusive Kommunikation
Dr. Dipl.-Psych. Iris Wenck
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Möchtest du kulturelle Vielfalt erlebbar machen und neue Perspektiven für eine inklusive Zusammenarbeit gewinnen? Dann lade ich dich zu einem interaktiven Kennenlernangebot ein, das auf meinem Kartenset „Interkulturelle Kommunikation“ basiert. In dieser kurzen, praxisnahen Einheit erkunden wir spielerisch zentrale Aspekte interkultureller Kommunikation. Jede Karte stellt ein Thema aus verschiedenen Blickwinkeln vor – mit Bildern, kurzen Impulsen und Reflexionsfragen für Einzelne und Gruppen. Dabei greifen wir auf bewährte Modelle zurück, die sich nicht ausschließen, sondern einander ergänzen und inspirieren. Erprobe verschiedene Spielvarianten, um dein Bewusstsein für kulturelle Unterschiede zu schärfen und interkulturelle Kompetenzen auszubauen. Zusätzlich ermöglicht eine Aufstellungsskala, Nuancen und Unterschiede im Team sichtbar zu machen. Lass dich überraschen, reflektiere deine eigenen Perspektiven und erlebe, wie bereichernd interkultureller Austausch sein kann. |
Workshop-Runde 2: 14:00-16:00 Uhr
WS6: Träume leben: Mit Klarheit und Struktur ins Handeln kommen
Dr. Dipl.-Psych. Jürgen Theissing
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Viele Wünsche bleiben vage – dieser Workshop setzt genau an diesem Punkt an. Es wird aufgezeigt, wie aus Ideen klare und realistische Ziele entwickelt werden. Zentrale Ansätze der Positiven Psychologie unterstützen dabei, Motivation aufzubauen und aufrechtzuerhalten. Typische Hindernisse und innere Blockaden werden sichtbar gemacht und konstruktiv bearbeitet. Konkrete Übungen helfen, eigene Ziele zu schärfen und in umsetzbare Schritte zu übersetzen. Dabei entsteht ein individueller, realistischer und gleichzeitig motivierender Fahrplan. Ziel ist es, ins Handeln zu kommen und persönliche Vorhaben konsequenter zu verfolgen. |
WS7: Positive Emotionen – unsere täglichen Energizer
Jutta Seiler, Dipl.-Ing., M.Sc. Systemische Beratung
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Positive Emotionen sind mehr als nur angenehme Momente – sie wirken wie kleine Kraftquellen im Alltag. Der Workshop vermittelt, welche Bedeutung positive Gefühle aus Sicht der Positiven Psychologie haben und wie sie gezielt gefördert werden können. Es wird aufgezeigt, wie Emotionen wie Freude, Dankbarkeit unser Handeln und Wohlbefinden beeinflussen. Praktische Übungen helfen dabei, den Blick auf stärkende Erfahrungen zu lenken und diese bewusster zu nutzen. Auch alltagstaugliche Strategien zur Förderung positiver Emotionen werden erarbeitet und erprobt. Reflexionsphasen unterstützen dabei, eigene Gewohnheiten zu erkennen und neue Impulse zu entwickeln. So entsteht ein individueller Zugang zu mehr Energie, Motivation und innerer Ausgeglichenheit. Ziel ist es, die eigenen „Energizer“ im Alltag gezielt zu aktivieren und nachhaltig zu stärken. |
WS8: Der Einsatz von Mentalübungen in herausfordernden Situationen
Dipl.-Päd. Janina Vollhardt
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Viele körperliche Beschwerden stehen in engem Zusammenhang mit psychischer Belastung und chronischem Stress. Umso wichtiger ist es, mentale Ressourcen bewusst zu stärken und gezielt einzusetzen. Dieser Workshop verbindet theoretische Impulse mit praktischen Übungen aus dem Mentaltraining. Im Mittelpunkt stehen Atem- und Visualisierungstechniken, die dabei unterstützen können, innere Stabilität, Klarheit und Selbstwirksamkeit zu fördern. Die Übungen orientieren sich dabei an folgenden Schwerpunkten:
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WS9: Selbstführung aus der Zukunft
Dr. Dipl.-Psych. Ivanina Reitenbach
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Wie kommen wir in Zeiten des Umbruchs in Kontakt – mit uns selbst, mit anderen, mit dem, was neu durch uns in die Welt entstehen will? Dieser Workshop verbindet zentrale Impulse der Theorie mit erlebbarer Praxis. Im ersten Teil geht es um die Frage: Wie entsteht das Neue – und wie können wir es bewusst einladen, statt aus alten Mustern heraus zu reagieren? Ein besonderer Fokus liegt auf den vier Ebenen des Hinhörens: einem Werkzeug, das uns einlädt, uns selbst und anderen wirklich zuzuhören – empathisch und schöpferisch zugleich. Im praktischen Teil begleiten wir uns gegenseitig in kleinen Gruppen durch aktuelle persönliche oder berufliche Herausforderungen – mit echtem Zuhören, Innehalten und Resonanz. Selbstführung beginnt innen. Und manchmal braucht es genau diesen Moment des Innehaltens, um den nächsten richtigen Schritt zu erkennen. |
WS10: Interkulturelle und inklusive Kommunikation
Dr. Dipl.-Psych. Iris Wenck
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Möchtest du kulturelle Vielfalt erlebbar machen und neue Perspektiven für eine inklusive Zusammenarbeit gewinnen? Dann lade ich dich zu einem interaktiven Kennenlernangebot ein, das auf meinem Kartenset „Interkulturelle Kommunikation“ basiert. In dieser kurzen, praxisnahen Einheit erkunden wir spielerisch zentrale Aspekte interkultureller Kommunikation. Jede Karte stellt ein Thema aus verschiedenen Blickwinkeln vor – mit Bildern, kurzen Impulsen und Reflexionsfragen für Einzelne und Gruppen. Dabei greifen wir auf bewährte Modelle zurück, die sich nicht ausschließen, sondern einander ergänzen und inspirieren. Erprobe verschiedene Spielvarianten, um dein Bewusstsein für kulturelle Unterschiede zu schärfen und interkulturelle Kompetenzen auszubauen. Zusätzlich ermöglicht eine Aufstellungsskala, Nuancen und Unterschiede im Team sichtbar zu machen. Lass dich überraschen, reflektiere deine eigenen Perspektiven und erlebe, wie bereichernd interkultureller Austausch sein kann. |
„Die Referenten und Referentinnen“
Unsere Referentinnen und Referenten
Dipl.-Psych. Dr. Jürgen Theissing (auf Moderation)
… ist Gesundheitspsychologe und Gründer des Unternehmens liveonline coaching. Seine Verbindung zur Motivationspsychologie speist sich aus seiner langjährigen klinischen Tätigkeit in der medizinischen Rehabilitation und Gesundheitsförderung. Dort beschäftigt er sich intensiv mit der Motivierung zur Lebensstiländerung und erforscht, wie Menschen nachhaltig motiviert werden können, neue Verhaltensweisen dauerhaft in ihren Alltag zu integrieren.
https://www.liveonlinecoaching.com/
Jutta Seiler, Dipl.-Ing., M.Sc. Systemische Beratung
… ist eine Systemische Beraterin, Coachin und Mediatorin aus Köln. Sie verbindet Elemente der Positiven Psychologie mit Achtsamkeit und Meditation, um Menschen dabei zu helfen, Klarheit zu finden, persönliche Entwicklung zu fördern und durch bewusstes Handeln mehr positive Emotionen sowie Lebensfreude in den Alltag zu integrieren.
https://jutta-seiler.de/
Dipl.-Päd. Janina Vollhardt
Neben ihrem Studium der Diplom-Pädagogik absolvierte sie Zusatzausbildungen zur Gesundheitspädagogin, zertifizierten Stressbewältigungstrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Heute ist sie als Referentin und Workshopleiterin im Bereich der Gesundheitsförderung tätig. Sie begleitet Menschen dabei, ihre Resilienz zu stärken, innere Ressourcen zu aktivieren und mentale Strategien zur erfolgreichen Lebensnavigation zu entwickeln. Dabei verbindet sie fundiertes Fachwissen mit langjähriger Erfahrung aus Beratung, Psychotherapie und klinischer Praxis.
Dipl.-Psych. Dr. Ivanina Reitenbach
https://ivaninareitenbach.com/
Dipl.-Psych. Dr. Iris Wenck
Dr. Iris Wenck ist eine promovierte Wirtschaftswissenschaftlerin und Diplom-Psychologin, die als Unternehmensberaterin, Coach und Trainerin tätig ist. Mit über 20 Jahren Erfahrung unterstützt sie Organisationen bei Change-Prozessen.
Sie verbindet ihre Expertise in Psychologie und Wirtschaft, um Führungskräfte in interkulturellen und interdisziplinären Kontexten zu beraten und zu schulen. Durch ihre internationale Erfahrung hilft sie Unternehmen, kulturelle Muster zu erkennen, sprachliche und kulturelle Barrieren zu überwinden und interkulturelle Teams erfolgreich zu führen.
https://www.wenck-unternehmensberatung.de/
Organisation, Leitung und den Rahmen halten …
Jürgen Theissing und Jens Elling
– Moderation der Methodenwerkstatt Psychologie 2026 –
Moderation: Jens Elling…
ist Mediator, Klärungshelfer und Hochschuldozent. Sein Schwerpunkt liegt auf der nachhaltigen Klärung von Konflikten in Partnerschaften, Teams und Organisationen. Als Autor, Ausbilder von über 2.500 Konfliktberaterinnen und -beratern sowie Mitentwickler der Methode „S.A.G. – Soziale Architektur von Gruppen“ verbindet er wissenschaftliche Fundierung mit langjähriger Praxiserfahrung.
Dipl.-Psych. Stefanie Kliche – Lebendiges Ankommen und Illustration –
… begleitet Menschen in Entwicklung – auch wenn’s schwierig wird.
Für Lernen auf Augenhöhe und Klarheit mit Tiefgang.
Mit lebendigen Methoden gestaltet sie Seminare und Workshops für
Unternehmen, Universitäten und Hochschulen deutschlandweit.
Ihre berufliche Heimat ist die Hamburger Kommunikationspsychologie, für tiefen Kontakt und greifbare Erkenntnisse im Miteinander und beim Blick in sich selbst hinein.
https://visualisieren-verbindet.de/
Gerrit Krosch & Kerstin Hansen
– Veranstaltungsorganisation und leibliches Wohl –
Seit vielen Jahren begleiten, halten und unterstützen sie lebendige Veranstaltungen und fachliche Begegnungen mit Schreibkrams, Logistik,
Seminarorganisation und lecker Snacks.
Flyer mit allen INFO zum Downloaden: